关于女明星来说，快速瘦身瘦身好像是一件特别简单的作业，所以一般咱们都会戏弄：不要太仔细，她们都只是胖着玩玩的。而胖着玩玩的背面，其实是十分高度的自律，乃至是赔上健康的严厉节食。
比方前段时刻，周迅一度被嘲太胖，胖出双下巴。
但日前现身活动的她又瘦回到了本来的身段水准。
周迅在采访时自己泄漏，此前为戏增肥了10来斤，后续快速瘦身靠的“过午不食，两天就瘦下来了”！
44岁的周迅由于年纪原因，代谢相对较慢，靠严厉的节食瘦身也仍是能了解，而年纪轻轻的宋祖儿也相同选用过午不食瘦身法。
望文生义，所谓的过午不食也便是吃了早饭和午饭之后，一天的进食流程就算是完毕了。从宋祖儿晒的瘦身菜单来看，她的早餐是最丰富的，有时候是早午饭一同吃。假如早饭和午饭分隔，午饭吃的量也十分少，面也是只吃一小口！
所以她瘦不是没有原因的。
胖着玩玩，瘦身神速的女明星瘦身的方法称号有所不同，但万变不离其宗，基本上都是靠少吃少吃再少吃的严厉节食方法。
比方大S一个月时刻飞速地瘦了20斤，从圆圆的充溢孕相的身段瘦回到纤瘦的女神范儿。
如此快速的瘦身，靠的是什么？靠的是饿以及对自己超狠！有多狠？营养师开的瘦身食谱量自身就不多，大S又再度折半之后，再加上过午不食，吃的如此至少，瘦的快是必定的。
杨幂现已够瘦了？但为了更好穿上潮流系的oversize单品，穿出少女感，近期她又敞开了新一轮的减重，让自己再瘦一点。
午饭几个小饺子，晚餐一盘草，看起来量好像略微正常一些了？但咱们都知道女明星们晒的食物，纷歧定会吃或许纷歧定会吃完。
吃得少，还得跑一跑，健健身，能够说是十分严厉地管住嘴迈开腿！
不是小骨架，上镜有些吃亏的袁姗姗靠着马甲线成功逆袭，最近她又晒出了她最新的马甲线，看腰身她又瘦出了新高度。
那袁姗姗的是不是能够比其他少健身的女明星多吃一点点呢？但是并没有，从她之前晒的食谱来看，是动得多，但吃的依旧是很少，而且彻底没有蔬菜，没有蛋白质和肉类。
这些胖着玩玩的女明星吃得这么少，身体真的能够接受吗？真的纷歧定。
比方年纪轻轻的宋祖儿天然生成身体代谢比较慢，为了瘦身她是真的特别狠：一天一顿或许一天一颗苹果，10个月没有吃米饭，后续她的身体就吃不用，要吃中药调度！
而大s更是贵圈出了名的瘦身方法“极点”的女明星，当年她由于对瘦身太偏执，一度三周只吃香蕉，熬坏了身体，乃至饿晕上了新闻。过度节食，长时间茹素等原因还让她患上厌食症，气血缺乏等各种问题，后来她也是彻底抛弃了之前不健康的饮食方法，加上各种调度才正常怀孕。
所以女明星们的快速瘦身方法关于咱们普通人来说并不适用，明星是高回报的一个作业，她们要快速瘦身是为了投合作业需求，而且身边大多数有专业的营养师帮助调度，假如咱们盲目跟着她们吃瘦身餐是很简单吃出缺点，而这种靠饿的瘦身也并不健美美观。
所以要瘦身还要在确保健康的前提下合理瘦身，肉不是一天长成，天然也不能快速减掉。所谓的管住嘴迈开腿，也肯定不是严厉节食，而是合理健康饮食，不要暴饮暴食，减去一些不必要的不健康的饮食算了！所以咱们瘦身仍是要沉着，明星们瘦身食谱关于咱们来说参考价值并不大~
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