赵嘉敏张雪迎军训军训不想晒黑怎么办

　　军训阶段保护肌肤必不可少的几样东西有：防晒霜、水、具有晒后修复功效的爽肤水或面霜或面膜，这里要给大家提个醒，很多人在大阳暴晒过后会选择敷美白面膜，这种行为是十分错误的，因为肌肤在经过一段时间的暴晒后，会十分脆弱，这时肌肤需要的是镇定和补水，而美白面膜中含有大量的精华，脆弱的肌肤是很难将其精华吸收的。所以军训时建议都带具有补水和镇定效果的面膜。

　　说到防晒霜，大家都并不陌生，那么大家都知道防晒霜上的SPF和PA分别代表什么吗?简单说SPF就是可以预防紫外线的时间，SPF越高预防紫外线的时间越长，它起到了防止我们肌肤被晒伤的作用，至于计算方法就是用SPF度数乘以15就得到了可以预防紫外线的时间，例如：SPF15=15×15=225分钟 SPF30=15×30=450分钟，但在军训的过程中，我建议大家选择高度数的防晒，因为是一个长期的过程，很难有时间去补涂防晒。而防晒霜中的PA就代表的是防黑的程度，这就是大家最关心的部分啦，如果想让自己不被晒黑的话就要选择PA后面有许多加号的防晒霜，加号越多就证明了防黑程度也高。

　　水也是军训的必备品，因为军训时我们会流大量的汗，这时喝水能补充身体中的水分。所以军训时最好准备大一点的瓶子，这样才能无时无刻的补充我们身体的水分。

　　最后就是晒后修复的步骤了，这时就需要晒后修复的产品，补水喷雾、芦荟胶都是些不错的选择。大家要注意的是，晒后一定要做晒后修复的步骤，这能保护我们的肌肤，要不然我们的肌肤会变得更加薄，更加脆弱。

　　军训是必不可免的，我们能做的是在军训前做好十足的准备，让我们的肌肤不受到伤害，所以即将要军训的你们快快行动起来吧!

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