合适20多岁佛系女生入门的保健品&护肤护发

原标题：合适20多岁佛系女生入门的保健品 & 护肤护发

咱们好，这里是安娜～今日要和咱们聊聊口服保健品。小时分总觉得晚年人才需求吃保健品，可现在才知道，保健品就像是护肤和运动相同，越早开端越好。除了运动和饮食，保健品也是一种对自己健康、以及表面的长线出资。现在的年轻人压力很大，每天“脑阔疼”真的不是说着玩的，许多二十岁左右的学生、上班族都处于比较亚健康的情况。我以为保健品也是一类很值得出资的产品。每天几粒，轻轻松松的就能变得更健康：这种概念当然很招引我啦。

假如你之前不太了解口服保健品，想着要开端购入一些根本的产品，那么这篇文章必定会给你很大的协助～我会顺次介绍6个我最看好的品牌，并介绍各个品牌最值得购入的产品。为何需求依照品牌来介绍呢？由于我对保健品最垂青的便是它的【安全性】。

大部分保健品的效果都是源源不断派的，有效成分也比较单纯，往往是一些天然动植物的提取物，比方比方咱们熟知的“葡萄籽”、“蔓越莓”和最近兴起的“虾青素”。首要成分类似的前提下，咱们简直不可能经过自己吃保健品，显着感觉出“A品牌的葡萄籽显着比B品牌的葡萄籽效果好！”这样的差异，所以许多时分咱们只能经过各品牌的诺言来比较。这也是为什么澳洲的保健品全体口碑那么高，由于保健品便是澳洲的手刺工业，各品牌百花开放，但审阅规范极高。想要售卖、以及入驻药店，其难度都是国际最严厉之一。（今日文章就要介绍到2个澳洲品牌和1个附近的新西兰品牌）不过其他几个国家也有一些值得下手的保健品牌，咱们快来看一下吧～

Swisse 澳大利亚

提到保健品，Swisse的名望肯定是响当当啊，这是一个成立于1960年的老字号，在全球的影响力很大（妮可基德曼和范冰冰都曾经是它的代言人），口碑也很好。并且，作为一个澳洲的国宝级保健品牌，它的品控是满足满足让人定心的。仅有一点有必要留意一下的是，由于它名望大，卖它的d购和微商也多，咱们必定要鉴别，不要买到假货，也不要去信任那些d够言过其实的产品成效。产品成效应该以产品官方的介绍为准。

引荐产品：

葡萄籽：抗氧化+归纳保健

Swisse 葡萄籽精华片

葡萄籽是众所周知、对身体好的东西了！它能抗氧化、抗变老，在改进皮肤的基础上还能下降血脂、维护血管、抗辐射等等。总归葡萄籽是一款能够不过脑定心入的产品，能辅佐咱们的日常护肤，还能起到保健的效果。主打成分为葡萄籽的产品千千万，但swisse的口碑最好、名望也香。欧缇丽也有一款葡萄籽口服片，但我觉得性价比远远不及swisse。

胶原蛋白液/片：护肤、护发、护甲

Swisse 胶原蛋白片

口服胶原蛋白的优点是能把养分带到全身，而不只是像护肤品那样只是效果到脸上。除了改进皮肤，长时间服用还能弥补头发和指甲的养分。作业、学业深重的小伙伴们能够用它来维护一下自己的头发，防备掉发。尤其是在美国、英国的留学党：由于自来水的水质不同，许多我周围的人都开端了人生中第一次的掉发阅历，不忍目睹。还有爱做美甲的同学们也要开端留意指甲的健康啦～至于挑选口服液仍是片状就看个人的服用偏好啦，从效果上来看差异不大。

蔓越莓：保健泌尿系统+防备妇科疾病

Swisse 高浓度蔓越莓胶囊 25000mg

这一款也是swisse的当家花旦，不过关于它的过错认知也许多。蔓越莓的首要成效是保健泌尿系统，对一些常见的妇科疾病也有防备效果。但许多d购喜爱夸张它关于调整经期的效果。实际上蔓越莓是没有被证明有这个效果的，许多人也说过他们坚持服用这款产品后经期紊乱没有一点点的改进。所以不引荐咱们以调整经期为意图购入它。还有一点重要的是，假如真的有不适的妇科疾病症状发生，请各位必须就医！不要盼望经过保健品来改进病况！也肯定不能觉得欠好意思女生的生殖系统便是很软弱的，十分简略感染发炎，许多时分哪怕十分留意卫生，也会有忽略的时分，尤其是夏天爱出汗的时节，所以肯定不能由于害臊而不去看医生

Naturemade 美国

Naturemade是一个价格十分亲民，在美国的超市、药店随处可见的口服保健品品牌，也是我的入门保健品品牌。同类的产品，它总是比许多保健品品牌实惠，但质量和安全仍是相同的有确保，这便是它的过人之处。他家的鱼油也由于价格实惠而很受欢迎，但由于这篇的主题是引荐给20岁左右女生的保健品，所以就不展开说啦。很引荐买给身边的中晚年人，假如他们之前没有吃鱼油的阅历，那他家的鱼油便是很好的入门产品。

女人复合维生素

复合维生素便是各类人体所需的维生素归纳在一起，合适的人群很广。假如你不清楚自己详细需求弥补什么维生素，挑选这一款绝不会犯错，坚持服用对身体必定要源源不断的优点。咱们往常的饮食很难确保各类养分的均衡，运用它也能做到一些查缺补漏的效果。假如你清楚自己详细需求什么维生素（比方口腔溃疡频频能够试试弥补维生素B），这个品牌也有独自的维生素片卖，如维生素B片、C片等等。

褪黑素

褪黑素是一种人领会天然排泄的激素。当咱们失眠、或是睡觉质量欠好的时分，服用褪黑素能够助眠。我失眠的情况不多，但学习压力大的时分简略浅眠、简略被吵醒，其时我的朋友就引荐过我这款褪黑素。我显着感到服用今后我睡的更深了，不过其间也必定有心理因素。不过，褪黑素的效果并不算强，关于固执、持久的失眠情况是无用的，（否则也不会作为非处方药来售卖），并且频频的运用褪黑素对人体的危害巨大。严峻的失眠必定要去咨询医生。假如你也是像我这样偶然会由于考试、作业焦虑而有睡觉妨碍（简略的来说便是由于一些情感动摇，而偶然睡欠好），就不必太忧虑。

Supreme Health 新西兰

这是一个我最近发现的新西兰新品牌。为什么我要来引荐一个新品牌呢，首要，新西兰是一个食物安全规范很高的当地（还记得之前的奶粉热吗哈哈）。并且这个新品牌尽管新，但现已入驻了许多新西兰本乡药店，所以更是信得过的品牌。（我并不喜爱一味地依据品牌年份来判别可行度，由于有些保健品牌尽管创立时代早，但期间阅历各种商业革新，产质量量未必连续的很好）其次，这个品牌最大的卖点便是“虾青素“提取物。这是一种从淡水绿藻里提取出来的物质，有很强的抗氧化性，乃至比葡萄籽还要多处十几倍（我知道的时分真的都惊呆了），并且它改进视力、防备癌症、增强免疫力、抗辐射的才能也很强壮。尽管现在的认知度还不及葡萄籽，但其实全体才能是强于葡萄籽的。

焕彩美白胶囊

Supreme Health 虾青素活肤焕彩美白胶囊

这款胶囊以天然虾青素为首要配方，还有奇异果籽精华、卵磷脂，以及各类维生素。它的最大成效便是抗氧化，改进皮肤情况、推迟变老。并且虾青素还能够抵挡紫外线。再多的阻隔、防晒也有防不胜防的时分，皮肤的蛋白丢失许多时分也是由于防晒没做到位、才会使得紫外线一向侵入咱们的皮肤。尽管该做的防晒仍是要做，但我觉得这款产品像是能吃的防晒霜，服用它、再合作涂改式的防晒能够让防晒做的更全面，并且与此同时还能抗变老、保健身体，棒，无可挑剔

Nature‘s bounty 澳大利亚

又是一个澳大利亚的品牌！它的定位和美国的naturemade很像（其实姓名也很像），都是顺手在超市就能够买到的平价保健品品牌。但它的一大特征便是许多产品都做的像生果软糖相同特别特别的好吃！

胶原蛋白软糖：

这个产品算是这个牌子的拳头产品了，像旺仔qq糖相同的，美观又酸酸甜甜的，真的好吃。它的配方针对修正头发和指甲问题，尽管对皮肤也有必定协助，但效果不算好。许多人都说吃了后头发更有光泽、指甲也更健康，不过它关于掉发的效果好像不大。它的价格也很实惠，一百块人民币出面能够吃上小半年呢！滋味这么好吃，每天作为生果软糖吃都很高兴～

Perricone MD 美国

这个牌子是最近几年渐渐兴起的新贵，商业宣扬并不算多，但科学布景很稠密。全体定价比较高，从包装上来看便是很高档的性冷淡风格，和一般色彩艳丽、瓶瓶罐罐的保健品不相同。

这个品牌的鱼油也是要点引荐的产品。尽管之前咱们也介绍到了平价的鱼油，但这个品牌的鱼油十分贵，却质量十分优异（鱼油也是分等级的，比方鱼的品种和海域等等等等都是质量的规范），也很合适买给有需求的中晚年人。