52岁王祖贤与50岁许晴同框

咱们好，健博一姐上线

最近微博热搜上的GQ名利场，简直是明星回眸名局面，硬照看的一姐一愣一愣的。先是小kk，超模果然是超模。

很出彩的还有文琪，感觉眼睛里满是故事。

当然还有最近在风口浪尖的王一博，帅就完事了。

当然啦，作为一个健博，这种盛事怎么能错失调查身形的时机？一姐意外捕捉到李冰冰，她穿了一件比较斗胆的衣服，肚子一圈被蕾丝包裹。

脸仍是能打的，但这身段就有点欠好点评了，肚子显着挤出了一坨肉。旁边面看愈加显着，并且还有点弯腰驼背的意思。

话说本年李冰冰46岁，但身形却略显老态。

调查近邻50岁的许晴，前两天刚拍了一组男人装的相片，一姐瞬间get到了她。50岁还能这么盘正条顺，该有的当地都有。

主要是从身形来看，感触不到一丝年月的痕迹。都说人一老就简单弯腰驼背，但许晴这块办理的仍是让人没得挑。

咱们或许觉得拿精修的许晴和生图李冰冰比不太好，一姐特意翻出了许晴生图，或许没有精修的看着修长，可是这姿态仍旧优异。

在这一姐想说，上了年岁的确简单弯腰驼背，尤其是女人，还记得上一年王祖贤在餐厅吃饭被拍到相片，背驼到不可思议。

形成这种身形有两个原因，第一个便是咱们平常不良的姿态。

不良姿态

最直接的便是长时间垂头的习惯了。颈椎是用来让头部坚持平衡的，看下面这张图，当你的头过度下低，颈椎接受的分量会越来越大。跟着头部重心的搬迁，颈椎段的前凸逐步演化成了过伸曲度，呈现出的是三角形，前倾的三角。

还有坐姿问题，像咱们伏案的时分，总会习惯性头部前伸，王祖贤的坐姿就很显着。这种不光会让S型的脊椎被逼变成C型，还会加剧骨盆前倾。

咱们脊椎上部应该是S型的，可是咱们却一直让脊椎坚持三角形的状况，就会慢慢地默默地对颈椎进行重建——压扁部分椎间盘，拉长本来椎旁肌，将本来的略有弧度的颈椎不断拉直，来习惯三角形的体姿关于头部的承重。长时间以往，脊椎就会变形了。

除此之外，咱们在健身中也要留意，一些过错姿态会加剧咱们脊椎接受的压力。负重深蹲的时分，很多人喜爱垂头看地，正确做法是颈椎要坚持正常的生理曲度，向前看，无论什么动作。

前负重深蹲，当咱们垂头含胸的时分，哑铃片的分量全都在你的上肢，你会感觉脖子、手臂酸痛。